很多剛練習(xí)瑜伽的朋友，在選購瑜伽墊時(shí)會發(fā)現(xiàn)，瑜伽墊和健身墊極其類似，大致款式也差不多，那么瑜伽墊和健身墊是否可以通用？瑜伽墊和健身墊有什么區(qū)別呢？

一、瑜伽和健身的區(qū)別

說裝備的區(qū)別，要先從運(yùn)動(dòng)的區(qū)別開始。瑜伽注重“靜”，注重柔韌，拉伸和放松，比如下犬式、山式、貓式、嬰兒式，挺尸式等；健身注重大幅度、高強(qiáng)度和刺激，基本動(dòng)作以跑、跳、按壓為主，比如T25、P90X、Insanity、HIIT、跳操、跳繩、波比跳等，它們是兩項(xiàng)完全不同的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)性質(zhì)的不同注定瑜伽墊和健身墊是不一樣的。

二、瑜伽墊和健身墊材質(zhì)不同

瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR墊子等。表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiáng)以及對人體皮膚具有親和性，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。

健身墊的材質(zhì)是由高質(zhì)量環(huán)保PVC制作而成，表面偏硬，耐磨耐蹭，天然環(huán)保，無異味，安全無毒，防滑抓地性、回彈性、抗震性超強(qiáng)，高端品質(zhì)。

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三、瑜伽墊和健身墊厚度不同

1、瑜伽墊厚度1-15mm不等，不同材質(zhì)厚度不一樣。PU橡膠厚度在1-6mm之間，TPE厚度在6-15mm，柔軟舒適，練習(xí)者根據(jù)自己所處的練習(xí)階段選擇適合的厚度；

2、健身墊厚度7-8mm，因?yàn)榇蟛糠纸∩磉\(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不厚不薄即保持運(yùn)動(dòng)時(shí)的身體平穩(wěn)又保護(hù)關(guān)節(jié)和地板。

四、瑜伽墊和健身墊防滑性不同

瑜伽墊的材質(zhì)橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、EVA、乳膠墊、NBR，具有輕巧便攜的特性，在靜態(tài)的瑜伽體式中，抓地力洽洽適合，但在大幅度運(yùn)動(dòng)時(shí)墊子會跟著運(yùn)動(dòng)而移動(dòng)；

健身墊是由高密度專業(yè)級PVC發(fā)泡而成，密度大，重量堅(jiān)實(shí)，幾乎適合所有平坦地板，抓地力牢，運(yùn)動(dòng)時(shí)原封不動(dòng)。

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五、瑜伽墊表層注重人體皮膚親和性，赤腳在墊子上練習(xí)細(xì)膩舒適；健身墊表層偏硬，耐磨耐蹭，可以經(jīng)得起鞋子的高強(qiáng)度訓(xùn)練。

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六、瑜伽墊和健身墊尺寸不同。

瑜伽墊有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)尺寸610×1730(國際標(biāo)準(zhǔn))。610×1830(加長)。800×1830(加寬)。1200×1830(雙人)。而健身墊卻非常自由各種尺寸的都有。

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七、瑜伽墊和健身墊功能不同。

瑜伽墊：防滑、保護(hù) 最終目的是讓瑜伽更加精準(zhǔn)使動(dòng)作更加穩(wěn)定從而達(dá)到健身墊最初目的。健身墊：緩沖、保護(hù)最中目的是減小運(yùn)動(dòng)緩沖力保護(hù)關(guān)節(jié)從而起到保護(hù)作用。

以上是小編為您整理的瑜伽墊和健身墊的區(qū)別，希望可以讓您在選購是更加輕松一些。