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乒乓球技術(shù):下蹲式發(fā)球技術(shù)要點
發(fā)布時間:2012-09-25
下蹲發(fā)球簡介:
1.特點
下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球,我國運(yùn)動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些,直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法,即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋,在對方不適應(yīng)的情況下,威脅很大,關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球,往往能直接得分。
2. 要點
①注意拋球和揮拍擊球動作的配合,掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質(zhì)量,發(fā)球動作要利落,以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時,左腳稍前,身體略向右偏轉(zhuǎn),揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時,站位稍平,身體基本正對球臺,揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時,要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。
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下蹲側(cè)砍發(fā)球技術(shù)要領(lǐng) :
下蹲側(cè)砍發(fā)球,包括正、反側(cè)砍發(fā)球。這種發(fā)球,是一種比較復(fù)雜的發(fā)球方式。由于技術(shù)性復(fù)雜,所以在實戰(zhàn)中迷惑性也很大。要真正學(xué)會側(cè)砍式發(fā)球,必須把握住以下八個要素:
一、身體站位
側(cè)砍發(fā)球,下蹲時要以虛步(武術(shù)中的一種姿勢)為主,正砍發(fā)球用左虛步;反砍發(fā)球用右虛步。(1)站位前后。站位與案面端線的距離,要以球板下砍不碰到端線為宜。(2)站位左右。不論正、反側(cè)砍發(fā)球,站實的一只腿要與案面中線大約對齊,以便于接下一板球。(3)站位高低。下蹲的高低,要使眼睛、球網(wǎng)上端、球臺端線形成一條直線。
二、握板姿勢
(1)右(左)手上舉置右(左)肩的鎖骨上方,拍子橫放,拍頭要與右(左)腮貼近。(2)用虎口托住拍柄,再用大母指、小母指鎖住球拍,其余三個手指離開拍柄。下砍前整個手、臂要全放松,千萬不要握緊,否則會影響發(fā)力。
三、板面角度
(1)發(fā)側(cè)上旋球時,拍面直立,角度大約在90度左右。身體與球臺的端線的夾角大約在40―50度左右。(2)發(fā)側(cè)下旋球時,拍面后傾70―80度,身體與球臺的端線的夾角大約在50―60度左右,兩者不要相差過大,以免影響發(fā)上下旋球時動作的一致性。
四、擊球位置
這一點是發(fā)下蹲側(cè)砍發(fā)球的關(guān)鍵,當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時,要以拍面的下半部位觸球。當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時,要以拍面的上半部位觸球。也就是用下面發(fā)上旋;用上面發(fā)下旋。或者說是拍子旋轉(zhuǎn)的前期先觸球是下旋;拍子旋轉(zhuǎn)的后期再觸球是上旋。
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五、手腕旋轉(zhuǎn)
下蹲側(cè)砍發(fā)球,能否發(fā)出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn),手腕向內(nèi)旋轉(zhuǎn)至關(guān)重要。不論發(fā)側(cè)上還是發(fā)側(cè)下旋球,拍子都有一個向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的動作,旋轉(zhuǎn)的角度大約在30―40度左右。
六、發(fā)力方式
下蹲側(cè)砍發(fā)球,手腕要向內(nèi)、向前、向下拉拍。當(dāng)發(fā)側(cè)上旋球時,手腕要向內(nèi)、向前發(fā)力為主;當(dāng)發(fā)側(cè)下旋球時,手腕要向內(nèi)、向下發(fā)力為主。發(fā)球旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)度,另一個的關(guān)鍵在于多磨擦,少擊大,也就是以磨擦為主。
七、球的落點
發(fā)球有長、有短,有左、有右,有急、有緩多種配合才會更有效。下蹲側(cè)砍發(fā)球,要以不出臺為主,如果能發(fā)出似出臺又不出臺的球,效果為最佳。能發(fā)出這類最佳的球,要做到磨擦要多、動作要小、身體要收緊。切忌動作過大、擊打過大。
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八、身體還原
當(dāng)一球發(fā)完之后,身體要迅速還原,以迎擊回球。大個子運(yùn)動員因為蹲得較深,還原困難一些;小個子運(yùn)動員做起來就容易一些。但不論哪類運(yùn)動員,只要能做到兩點,都會辦得到。一是樹立迅速還原的意識,做到思想有準(zhǔn)備。二是動作要到位,當(dāng)發(fā)完球以后,實腿的腳要立即蹬地,虛腿的腳要配合抓地,支撐身體站立。而且要退后半步,以防急推過來的球,措手不及。
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